Горнолыжный отдых: не выходите из дома без этих вещей!
Снаряжение не входит в список обязательных вещей для поездки на горнолыжный курорт, в отличие от солнцезащитного крема и сушилки для обуви.
9 обязательных вещей на горнолыжном отдыхе
Отель забронирован, билеты на руках — самое время составить список необходимых вещей и без спешки паковать чемоданы. Забывчивость или поспешные сборы затем оборачиваются простудой, переохлаждением, ожогами. Обязательно берите с собой на горнолыжный отдых:
Документы.
Комфортную одежду и обувь.
Рюкзак.
Балаклаву и маску.
Сушилку для обуви.
Аптечку.
Технику.
Термос или термокружку.
Гигиенические средства.
1.Документы
Без паспорта путешественника не пустят в самолет и в поезд, не заселят в отель. Документы — первое, что нужно проверить перед поездкой, а именно:
паспорт;
медицинский полис;
билеты;
наличные деньги или кредитные карты;
бронь отеля;
водительское удостоверение и договор на прокат автомобиля, если заказывали услугу;
расписание автобусов и пригородных поездов до курорта;
карта горнолыжных маршрутов.
Полис ОМС — это гарантированное лечение при простуде, растяжении, переломе, других заболеваниях. С ОМС вас при необходимости госпитализируют, но от всех рисков этот полис не застрахует. Если лыжник травмируется на вершине горнолыжного спуска или в другом труднодоступном месте, то машина скорой помощи туда не доедет. Пострадавшего придется эвакуировать санавиацией, а это дорого, особенно для иностранцев.
В таких ситуациях выручает страховка, покрывающая госпитализацию и лечение травм, полученных при катании на горных лыжах, сноубордах, транспортировку пациента в медучреждение на автомобиле и вертолете.
2. Одежда и обувь
Зимний спортивный туризм должен быть безопасным для здоровья. Перегрев и замерзание одинаково противопоказаны горнолыжникам. Насколько комфортно им будет кататься, зависит от качества спортивной одежды. В базовый комплект входят термобелье и термоноски.
Термобелье — это нижний слой. Верхняя одежда спортсмена должна сохранять тепло, отталкивать влагу, мало весить. Подойдет комплект из куртки и брюк или горнолыжный комбинезон. На горнолыжном отдыхе пригодятся:
нижнее белье;
шарф или бафф;
перчатки, не пропускающие влагу;
обычные перчатки для прогулок;
шерстяная шапка;
теплые влагостойкие ботинки.
Желательно, чтобы с собой был запасной комплект термобелья — периодически нательную одежду придется стирать от пота. Верхняя спортивная одежда быстро высыхает от влаги — хватит одной куртки и брюк.
3. Рюкзак
Рюкзак для катания на горных лыжах небольшого объема. В нем предусмотрены карманы для маски, балаклавы, лавинного щупа и лопаты. Есть крепления для переноса лыж и шлема. Производители устанавливают специальные спинки с защитой на случай падения лыжника.
Есть рюкзаки, из которых спортсмен достанет содержимое, не снимая лыжи. Все горнолыжные модели мягкие, легкие, с влагонепроницаемой подкладкой.
4. Аксессуары
Подшлемник или балаклава нужны лыжникам, катающимся в шлеме. Они выполняют те же функции, что и термобелье: защищают от ветра, аккумулируют тепло, отводят влагу. Второй обязательный аксессуар — горнолыжная маска или очки. Они защищают глаза от слепящего солнца и снега и делают катание на горных лыжах в пасмурную погоду комфортным.
Качественная маска со сферической поверхностью увеличивает радиус обзора и четкость картинки. Опытные спортсмены говорят, что она — лучшая защита от неприятных инцидентов на спусках.
5. Сушилка для обуви
Этот аксессуар есть не во всех отелях на горнолыжных курортах, поэтому желательно иметь свой. Электрическая сушилка легкая, помещается в маленький карман чемодана и серьезно упрощает жизнь туристам. Она сушит обувь от влаги за 2-3 часа, предупреждает неприятный запах и грибок.
Большинство моделей работает от электрической сети. В продаже есть сушилки, работающие от автомобильного прикуривателя. Они пригодятся тем, кто путешествует на машине.
6. Аптечка
Спортивный туризм — это всегда риск травматизма выше среднего, поэтому медикаменты должны быть с собой. Положите в аптечку:
обезболивающие средства;
вату;
бинт;
эластичный бинт;
перекись водорода или хлоргексидин;
йод или зеленку;
мазь от гематом;
согревающую мазь;
чаи от простуды;
аскорбиновую кислоту;
жаропонижающие средства;
назальный спрей или капли;
лекарства по жизненным показаниям (при гипертонии, болезни сердца, сахарном диабете и других заболеваниях).
Желательно взять на курорт тонометр, электронный градусник, специальные спортивные гели от растяжений и ушибов.
7. Техника и электроника
Цифровая техника — это связь с внешним миром, видеокадры и фотографии с горных спусков на память. Спортсмены берут на отдых:
Смартфон.
Экшн-камеру, чтобы снять подъем на горный склон и спуск с него на видео.
Зарядное устройство.
Стабилизатор или селфи-палку для общих панорамных фотографий.
Планшет.
Powerbank.
Последние три позиции не обязательны, потому что для просмотра новостей, общения в социальных сетях, фотосъемки и публикации контента подойдет смартфон. А вот снимать спуски и другие активные действия безопаснее на экшн-камеру. Она разработана специально для таких целей, весит в 3-5 раз меньше смартфона, крепится к одежде, на голову, не боится влаги и падений.
8. Термос
Термос нужен, чтобы лыжник на заснеженном спуске согрелся горячим чаем, взбодрился. Бытовой термос для горнолыжного отдыха не подходит — ищите профессиональный. Он такая же часть экипировки, как ботинки, маска, костюм. Термосы для лыжников изготовлены из сверхлегкой стали, абсолютно герметичные. Колбы в них сделаны из небьющегося термостойкого стекла или металла.
9. Гигиенические средства
Заключительный пункт списка — солнцезащитный крем и гигиеническая помада. Зимнее солнце в горах активное — риск солнечных ожогов не ниже, чем летом на пляже. Атмосферный слой в горах тоньше, поэтому солнечные лучи опаснее для кожи. Наносить крем нужно на лицо и руки перед каждым катанием. Гигиеническая помада или бальзам защитят губы от обветривания, сухости и растрескивания кожи.
А как же горные лыжи?
Профессиональные горнолыжники возят экипировку с собой. Если не хочется везти лыжи и палки на другой конец страны или за рубеж, то и не нужно. На всех курортах работают пункты проката, они предлагают бюджетное и премиальное снаряжение для туристов разного уровня подготовки. Детские лыжи в прокатах тоже есть.
