Топ 5 секретов успеха бегунов 21 века
Побеждать в беге на различных дистанциях, устанавливать рекорды и завоевывать медали – мечта любого, кто занимается этим видом спорта всерьез. Биографии рекордсменов и чемпионов вдохновляют. Кажется, что они обладают особыми знаниями, позволяющими им побеждать.
Если обратиться к лучшим из лучших, то можно составить топ-5 секретов успеха бегунов 21 века. И тогда становится понятно, что особых тайн нет. Залог побед – упорство и чуточку везения.
Давид Лекута Рудиша
Его специализация – бег на 800 метров. В этом виде поставил рекорд, преодолев дистанцию за 1:40 минуты в 2012 году на Олимпийских играх в Лондоне. Это не единственная победа Рудиша.
Начало карьеры пришлось на 2004 год, когда юный кениец занимался десятиборьем, и уже в следующем году завоевал второе место в Чемпионате Восточной Африки по бегу на 400 м. среди юниоров.
Далее с 2006 по 2016 участвовал в Олимпийских играх, на играх Содружества в Глазго, ЧМ, Бриллиантовых лигах, Континентальном кубке в Хорватии, где завоевывал золото и серебро.
Однако получил травму четырехглавой мышцы в 2017 году, а в 2020 сломал лодыжку и пережил операцию. В связи с этим отказался участвовать в соревнованиях, в том числе в Олимпийских играх в Токио. Несмотря на то, что Давид Лекута Рудиша утверждал, что бить рекорды каждый раз очень сложно, он всегда выкладывался на 100%, что и является секрет его успеха.
Усэйн Сент-Лео Болт
Ямайский легкоатлет 8 раз становился чемпионом в беге на короткие дистанции на Олимпийских играх и 11 раз – чемпионом мира в ЧМ. Он же установил 8 мировых рекордов за время своей карьеры.
У. Болт известен как единственный легкоатлет в мире, выигравший на трех Олимпийских играх подряд спринтерские дистанции на 100 и 200 метров: 2008, 2012 и 2016 годы. За свои победы спортсмен приобрел прозвище «Молниеносный».
После очередной тройной победы на играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году спортсмен объявил о завершении и карьеры. О своей биографии и карьере написал книгу «Быстрее молнии. Моя автобиография».
Усэйн Болт говорил, что не задумывался о том, сколько у него знаний, становясь на дорожку. Секрет достижений состоял в том, что главной целью для него было пробежать максимально хорошо и стать в один ряд с мировыми легендами.
Он и сам мечтал стать легендой, что ему и удалось: Болт установил 19 мировых рекордов Гиннесса по общему количеству спортивных побед и достижений. Это второй результат после Майкла Фелпса.
Кенениса Бекеле
Легкоатлет из Эфиопии специализируется на дистанциях 5 и 10 тысяч метров, а также шоссейном беге. 3 раза он становился чемпионом Олимпийских игр (2004 и 2008 годы), 6 раз чемпионом мира в соревнованиях в зале и на стадионе, 16 раз чемпионом мира по кроссу. Этот спортсмен – универсал, он показывает стабильно хорошие результаты как в кроссах по пересеченной местности, так и на дорожке.
По мнению некоторых спортивных аналитиков, Кенениса Бекеле это второй Усэйн Болт. Тогда как сам У. Болт сравнивает его с такими величинами, как Роджер Федерер и Тайгер Вудс. Можно сказать, что свой путь Бекеле выбрал интуитивно в юном возрасте, так как в школу за 10 километров добирался именно бегом, чтобы не опоздать на занятия. А в средних классах его заметил тренер Сентайеху Эшету, который и дал лучший в жизни Кенесисы совет – всерьез заняться бегом.
Секрет побед Кена в том, что не сдается и всегда возвращается после травм, которых у него накопилось достаточно за годы тренировок и соревнований. Он всегда ставить целью пробежать как можно лучше, достичь максимального темпа и хороших результатов в марафоне.
Гидей Летесенбет
Молодая женщина также родилась в Эфиопии в 1998 году. В беге выступает в кроссах и на длинных дистанциях с 2017 года. В 2019 году Гидей установила мировой рекорд среди женщин, пробежав по шоссе дистанцию в 15 км за 44:20 минут. Спустя год был новый рекорд: дистанция 5 км за 14:06,62. А в 2021 году третий рекорд бегуньи на дистанции в 10 км за 29:01,03.
Секрет юной перспективной спортсменки в том, что она уделяет большое внимание всем видам дорог, по которым приходится бежать. Благодаря этому ее потрясающий природный талант раскрывается на всех покрытиях.
Кроме рекордов у Г. Летесенбет немало побед. Она выиграла Чемпионат Мира по кроссу в 2022 году, взяла бронзу на токийской Олимпиаде 2022 года. И пусть в 2023 году уступила место в Чемпионате Мира своей кенийской сопернице Агнес Чебет, от этого Гиди не перестала быть успешной.
Йохан Блейк
Ямайский спортсмен в школе увлекался крикетом, а после по совету директора занялся бегом. Теперь его называют вторым самым быстрым человеком на земле, так как в 2012 году взял серебро Олимпийских игр.
До этого в 2011 году на ЧМ после дисквалификации Усэйна Болта завоевал золотую медаль, преодолев дистанцию 100 метров за 9,92 секунды. Благодаря тренировкам и упорству в свои 21 год Блейк признан самым молодым спортсменом, победившим в Чемпионате Мира в забеге на 100 метров. Также в его копилке победы в Олимпиаде 2012 года (золото и два серебра) и новый рекорд мира.
Кажется, что Йохан Блейк выдает отличные результаты легко, не напрягаясь. Однако особого секрета здесь нет: за каждой победой стоит упорство и изнуряющие тренировки. Вместе с этим, Блейк успевает участвовать в благотворительных проектах, поддерживая свою родину Ямайку. У него собственная благотворительная ассоциация, и он – единственный спортсмен, жертвующий большую часть своего дохода на ее деятельность.
Увы, каким бы ни был «звездным» бегун, травмы в его карьере неизбежны. Начиная занятия бегом, важно позаботиться о страховом полисе. Ведь именно страховка компенсирует затраты на лечение и позволит восстановиться, не задумываясь о стоимости реабилитации.
К примеру, полис GoProtect [Рассчитайте стоимость тут] компенсирует лечение травм, полученных на соревнованиях, тренировках или сборах. Оформляется подобный документ как на год, так и на однократное применение — все зависит от ваших потребностей.
