Новости

Статья предлагает родителям идеи, как интегрировать фитнес в насыщенные будни: от танцев во время уборки до занятий в тихий час. Советы помогут оставаться активными и энергичными

Статья рассказывает о пегборде — универсальном тренажёре, изобретённом тренером Дмитрием Коркиным для развития силы и координации. Описаны история, преимущества и особенности занятий

Статья рассказывает о дыхательной гимнастике бодифлекс, разработанной Грир Чайлдерс, которая помогает похудеть и подтянуть фигуру с помощью правильного дыхания. Описаны правила, польза и результаты методики.

Материал рассказывает о развитии тенниса: от средневековых игр с мячом, отбиваемым ладонями, до лаун-тенниса XIX века, популяризированного Уолтером Уингфилдом. Текст раскрывает ключевые этапы эволюции, включая происхождение названия и первые правила.

Начало дня с физической активности — это не только заряд энергии, но и польза для тела, ума и эмоций. В статье мы расскажем, как утренние тренировки улучшают обмен веществ, снижают стресс, повышают настроение и уверенность в себе. Узнайте, как сделать утренние упражнения привычкой и начать день с позитива!

30 минут кардио сжигают всего 150 калорий, а для рельефа нужно больше. В статье мы расскажем о научно обоснованной методике, которая позволяет сжигать до 1000 калорий за тренировку. Узнайте, как правильно сочетать бег и силовые упражнения, чтобы добиться максимального результата.

Джерек Детер обжёгся о гриль, Кака чуть не лишился жизни в аквапарке, а Дариус Вессел просверлил палец дрелью. В статье — самые абсурдные травмы спортсменов вне поля и советы, как защитить себя от нелепых случайностей.

Статья раскрывает, что мотивирует спортсменов продолжать тренировки несмотря на трудности. Рассматриваются такие аспекты, как осознание прогресса, постановка целей, поддержка близких и любовь к спорту. Фото-иллюстрация подчеркивает энергию и решимость атлета в момент тренировки

Боль в мышцах после тренировок – это нормально, но она не должна мешать вашему прогрессу. В статье мы расскажем о пяти проверенных способах уменьшить болевые ощущения: от активного восстановления до правильного питания и использования пенного валика. Следуйте этим рекомендациям, чтобы тренировки приносили только радость и результаты!

Программа ГТО – это не только возможность проверить свою физическую подготовку, но и шанс получить льготы при поступлении в вузы, сокращении срока службы в армии и даже налоговый вычет. В статье мы расскажем, как подготовиться к сдаче норм ГТО, где проходят испытания и какие преимущества ждут участников. Присоединяйтесь к движению за здоровый образ жизни!