Что лучше, езда на велосипеде или бег?
Бег и езда на велосипеде в разумных пределах положительно влияют на здоровье человека, хоть и действуют на организм по-разному. Исследования показали, что 36% россиян отдают предпочтение легкой атлетике – бегу, и лишь 18% - катанию на велосипеде. Это можно объяснить тем, что бегать проще и дешевле: нужна только удобная обувь и одежда.
Оба вида физической активности относят к кардионагрузкам, так как бег и езда на велосипеде положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. А вот что выбрать лично для себя, зависит от многих факторов: состояние здоровья, желаемые цели и даже личные предпочтения. Узнаем, что все-таки лучше: бег или катание на велосипеде.
