Бокс – спорт серьезный, для сильных людей. Тем не менее, заниматься им можно уже в детстве. Специалисты склоняются к тому, что тренировки лучше всего начинать с 9-10 лет. Можно и раньше, но в этом случае у ребенка могут возникнуть отклонения в формировании позвоночника из-за долгого положения в стойке. Тем не менее, многие секции бокса набирают детей уже с 4-летнего возраста. Для детей постарше тренировки носят исключительно положительный характер. Они развивают силу воли, координацию движений, выносливость. При этом от тренера требуется исключать чрезмерные нагрузки и следить за наличием у детей специальной экипировки для бокса.
Как у любого вида спорта, в боксе есть ряд преимуществ и недостатков.
Преимущества занятий боксом
Бокс развивает не только физические данные ребенка, но и интеллектуальные. Детская секция бокса учит анализу ситуации на ринге, выявлению сильных и слабых сторон противника, планированию стратегии боя. Секция бокса для начинающих подойдет для детей, которым не хватает сдержанности и дисциплинированности. Кроме того, тренировки в секции бокса позволяют стать более уверенным в своих силах и уметь постоять за себя в любой ситуации. Помимо этого, тренировки позволят детям:
стать ответственнее;
побороть застенчивость и нерешительность;
найти верных друзей.
Помимо этого, спорт бокс отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, учит правильному дыханию. Однако перед тем как отдать ребенка в школу бокса, нужно обязательно пройти полный медосмотр и проконсультироваться с терапевтом. Как правило, к занятиям боксом допускаются дети, у которых отсутствуют проблемы с сердцем.
Родителям, которые выбирают для своих детей секции бокса, следует понимать, что не все будет гладко, и этот спорт имеет и недостатки.
Недостатки занятий боксом
Главной проблемой в боксе является получение травм разной степени тяжести. Это не только синяки и ссадины, но и вывихи, переломы, растяжения, рассечения. Удары в боксе в голову могут стать причиной постоянных головных болей, шума в ушах и даже потери сознания. Неправильные или слишком ранние тренировки могут привести к формированию плохой осанки, так как мышцы будут развиваться неравномерно. Избежать серьезных проблем со здоровьем можно, найдя хорошего и грамотного тренера и купив ребенку необходимую для занятий боксом экипировку.
Экипировка для бокса
К экипировке для этого вида спорта относятся:
Спортивная одежда, которая включает майку, а также шорты или боксерские трусы.
Обувь, которая должна быть надежной и прочной и не причинять дискомфорта.
Перчатки для бокса.
Спецзащита. Это целый комплекс аксессуаров, в него входят капа, шлем, бинты для рук, а также специальные накладки на область груди, паха, голени.
Секция бокса для детей также должна позаботиться о наличии в зале качественного оборудования для тренировок. К нему относятся напольные и подвесные боксерские мешки для наработки ударов, груши, манекены, крепления и т.д.
Не стоит бояться отдавать ребенка на бокс, если он сам хочет посещать эту секцию. Он получит не только отличную физическую подготовку, но и вырастет психологически устойчивым и социально адаптированным человеком.
