Кудо — уникальный синтез нескольких восточных единоборств

Кудо — боевое искусство противоречий. Из зрительного зала  поединок кажется яростным, как бои без правил, и сверхреалистичным. В реальности он безопаснее дзюдо и других популярных контактных единоборств

 


Что такое кудо

Кудо — боевой стиль, объединивший несколько восточных единоборств. Его основал японский каратист, тренер Адзума Такаши по прозвищу Танк. Он получил его за фирменный удар, которым не раз сносил соперников с татами. Такаши не ограничивался каратэ — искал свой универсальный стиль контактного боя, серьезно изучал бокс, борьбу, другие единоборства.

Новый стиль Адзума Такаши изобрел в 1981 году и назвал его “Дайдо Дзюка Каратэ До”. За десять лет он распространился за пределы Японии и стал популярным в России и в Европе. С 2001 года этот вид  спорта называется “кудо”, что переводится с японского как “путь открытого сердца”. 

Кудо наиболее приближено к реальному бою. В арсенале спортсменов десятки приемов, запрещенных в других единоборствах. 

Какие виды спорта входят в кудо

В боевом искусстве применяются приемы и техники:

  • дзюдо;

  • кикбоксинга;

  • каратэ;

  • английского бокса;

  • тайского бокса;

  • джиу-джитсу.

Кудо пока не входит в список олимпийских дисциплин, но шансы на включение у него высокие. Этот вид спорта уже признали многие страны. В России он получил официальный статус 9 сентября 2017. После этого Минспорта РФ разработало и утвердило нормативы для присвоения разрядов и званий спортсменам, тренерам и судьям. Региональные и всероссийские соревнования по кудо проходят по единым правилам и стандартам.

Возрастные категории

В школы восточных единоборств кудо набирают детей и взрослых. Соревнования проходят в четырех возрастных категориях:

  1. Юношеская — 12-15 лет.

  2. Юниорская — 16-17 лет.

  3. Взрослая — 18-35 лет. 

  4. Ветераны — старше 35 лет.

В боях участвуют женщины и мужчины. Ветераны — специальная категория, в которой соревнования нерегулярные. В 2014 году Международная федерация KIF запретила проводить турниры кудо для детей. Они могут тренироваться в секциях и спортшколах, а с 12 лет выступать на соревнованиях. 

Бои без правил

Адзума Такаши не ограничивал техники, поэтому бои кудо зрелищные и динамичные. В них разрешено бить противника: 

  • головой;

  • руками;

  • локтями;

  • ногами;

  • коленями;

  • в пах;

  • сбоку.

Болевые и удушающие приемы тоже приветствуются. 

Запрещены удары:

  • в спину;

  • в горло;

  • в затылок;

  • по суставам на излом.

Запрещенные и разрешенные техники меняются для каждой категории спортсменов. В кудо для детей, женщин и ветеранов больше запрещенных приемов, чем в профессиональных турнирах для взрослых мужчин.

Сколько длится бой в кудо?

Поединок продолжается 2-3 минуты:

  • у юношей, юниоров, женщин  —  2 минуты;

  • у взрослых мужчин — 3 минуты.

За время боя соперники могут дважды переключиться на борьбу в партер — каждый переход по 30 секунд. Входить в клинч (взаимно захватывать руки соперников) можно неограниченное количество раз. Максимальная длительность клинча 10 секунд.

Экипировка кудо

Бойцы выходят на татами в доги белого и синего цвета с логотипом федерации кудо на груди. Длина рукава — до локтя. Доги надевают на голое тело. Майки и футболки под кимоно разрешены только женщинам. 

Шлем

Главный элемент защиты от ударов в лицо и голову, рассечения кожи — специальный кожаный шлем анатомической формы. В нем есть полусферический щиток из оргстекла, защищающий глаза от ударов. 

Эксперты центра химических исследований компании Mitsubishi рассчитали толщину, радиус, оптические показатели щитка. Материал и технологию его производства подбирали, основываясь на этих расчетах. Испытания показали, что защитный щиток выдерживает прямой удар бейсбольной битой. 

Защита рук

Спортсмены на соревнованиях пользуются эластичными накладками с войлочными нашивками. Полоски из войлока толщиной 2-3 мм нашивают на ударную часть накладки — они защищают кожу на руках от царапин и порезов при касании к отверстиям на шлеме. 

 Другие элементы защиты

Есть обязательные, запрещенные и разрешенные защитные приспособления. Разрешенные средства защиты спортсмены используют по желанию. Защиту надевают под кимоно, а не сверху. 

  • Капа — по желанию бойца.

  • Протектор для защиты паха — обязателен.

  • Бандаж груди и паха — по желанию.

  • Щитки на голени — для юношей, юниоров, женщин по желанию.

  • Бинты для фиксации кистей — по желанию.

Экипировка снижает риск травматизма, но не исключает его. Спортсмены вправе самостоятельно застраховать здоровье и жизнь перед серьезными турнирами. Страховой полис обязателен для участия в международных соревнованиях. 

Пояс

Цвет ученического пояса зависит от ступени ученика — их всего десять. Ширина пояса 4 см. На одном конце нашита эмблема кудо, в 3 см от нее — черные полосы, нанесенные маркером. Пояса мастеров всегда черные с золотыми полосками. 

Когда начинать?

Лучший возраст для начала тренировок с перспективой участия в соревнованиях — 9-10 лет. Мотивированная молодежь начинает в 17-19 лет и выполняет через 2-3 года норматив мастера спорта. Заниматься восточными единоборствами можно и в зрелом возрасте, если цель тренировок — поддержать себя в форме и получить удовольствие. 

Кудо — спорт высокоинтенсивный, спортсмены постоянно в движении, выполняют взрывные и силовые упражнения. Тренировки противопоказаны:

  • при ожирении;

  • болезнях сердца и сосудов;

  • проблемах с позвоночником, конечностями;

  • сахарном диабете.

Все новички должны проконсультироваться с врачом и после этого начинать тренироваться. Занятия построены по единому принципу:

  1. Разминка и динамичная растяжка.

  2. Отработка базовых ударных техник.

  3. Отработка новых приемов.

  4. Работа в парах.

  5. Общие физические упражнения.

  6. Растяжка.

  7. Расслабление.

Польза кудо

Восточные единоборства не ограничиваются боевой подготовкой. Тренировки включают бег на длинные дистанции, силовые и другие упражнения для развития гибкости и выносливости.

Кудо — энергозатратный спорт. Спортсмен без ограничений калорийности рациона сбросит 2-3% веса за полгода. При пересмотре питания процент увеличится в 5 раз. 

Занятия боевыми  искусствами укрепляют мышцы, тренируют дисциплинированность, силу воли, концентрацию внимания. Эти качества нужны в спорте и в жизни.


Узнать стоимость спортивной страховки