Если вы не знаете, какие выбрать занятия на лето для себя и своих детей, рассмотрите вариант летнего спорта. Существует большое количество вариантов активного летнего времяпрепровождения, которое будет полезно и вам, и вашим детям. Благодаря физкультурным занятиям летом на свежем воздухе как взрослый, так и ребенок укрепит свой иммунитет и улучшит физическую форму.
Виды спорта летом. Примеры
- Футбол. Игра номер один, любимая многими и, к тому же, доступная всем в летнее время года. Достаточно иметь мяч, команду и более или менее подходящую площадку. Благодаря занятиям футболом развивается скорость реакции, координация движений, ловкость, укрепляются мышцы ног. А еще это прекрасный вариант совместного времяпрепровождения для папы и сына, а может быть, и дочери.
- Баскетбол. Этот спорт подходит для детей, начиная примерно с 9-летнего возраста. Это и отличное времяпрепровождение для взрослых. Игра развивает выносливость и оттачивает до совершенства технику владения мячом.
- Еще один летний спорт, отлично подходящий как взрослым, так и детям – большой теннис. Благодаря занятию этим видом спорта укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается зрение за счет фокусировки взгляда то на ближних, то на дальних предметах, тренируются все мышцы, развиваются внимание и выносливость.
- Плавание. Этот летний спорт для детей доступен каждому, главное, чтобы рядом был какой-нибудь пригодный для купания водоем – река, озеро, бассейн во дворе или море. Плавание положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет иммунитет. Относительно детей, плавание должно происходить только под присмотром взрослого.
- Катание на велосипеде, роликах, скейтборде и т.д. – физическая активность летом, пользующаяся огромной популярностью как у детей младшего возраста, так и у подростков. Взрослые тоже увлекаются такими видами спорта. Любой парк или сквер пригодятся для этого.
Вне зависимости от того, какие летние виды спорта выбрали вы или ваши дети, не забывайте о безопасности. Риск получения травмы таит в себе практически любой спорт, поэтому необходимо с умом подходить к организации тренировок. Тогда спортивные занятия для детей летом принесут только положительные эмоции и пользу для организма.
