Женские виды спорта

Женский спорт достаточно разнообразен. Существует много видов физической активности, которые позволяют представительницам прекрасного пола поддерживать свой организм в тонусе, оставаться подтянутыми, стройными и красивыми. Регулярные женские занятия спортом – это возможность выглядеть моложе своих сверстниц, не ведущих здоровый образ жизни. Спорт – это еще и редкий шанс отодвинуть климакс и оставаться активной до глубокой старости, не имея проблем с суставами и больной спиной.

Виды спорта для женщин

К таким можно отнести художественную гимнастику, акробатику, плавание, йогу, разные виды фитнеса, такие как стретчинг, пилатес, фигурное катание, теннис, волейбол, танцы и т.д.

К нежелательным для девушек и женщин видам спорта относятся любые направления, связанные с подъемом тяжестей и чрезмерными физическими нагрузками, не приемлемыми для женского организма. К ним относятся тяжелая атлетика, гиревой спорт, бокс, хоккей и ряд других видов спорта.

Популярные женские виды спорта

Итак, разберем подробнее самые популярные среди прекрасного пола направления спортивной активности.

- Художественная гимнастика. Этот вид спорта способствует развитию гибкости, изящества, пластики. Выступления гимнасток отличаются красотой и зрелищностью. Конечно же, за этим стоит титанический труд, поэтому, решив заняться этим видом спорта или отдав в секцию свою дочь, следует понимать, что работать придется много и тяжело. Но результат того стоит.
- Спортивная гимнастика. Это выполнение вольных упражнений на специальных гимнастических снарядах (брусьях, бревнах, кольцах, коне, перекладине), а также опорных прыжков. Этот спорт достаточно опасен и требует большой физической работы, полной отдачи, внимания, точности.
- Фигурное катание. Один из самых зрелищных и красивых видов спорта. Сейчас он доступен в любом населенном пункте, особенно зимой, когда заливают катки. Прикупив пару коньков или взяв их на прокат, можно уже приступать к обучению первым нехитрым движениям на льду, постепенно совершенствуя технику и выполняя более сложные элементы. Для девочек лучшим выбором станет школa фигурного катания.
- Легкая атлетика. Также очень распространенный и доступный любой женщине вид физической активности. Бег, прыжки, спортивная ходьба позволяют поддерживать организм в тонусе, укрепить мышцы, улучшить работу сердца.
- Волейбол. Эта игра стала очень популярной как в рамках спортзала, спортивной площадки, так и в качестве летнего времяпрепровождения на том же пляже. Этот вид спорта подходит для очень активных женщин, предпочитающих всегда быть в центре внимания и обладающих лидерскими качествами. Волейбол способствует развитию внимания, логического мышления, коммуникативных качеств.
- Теннис. Этот спорт относится к разряду элитных, а девушки-теннисистки в короткой юбке неизменно приковывают к себе внимание всех мужчин. Кстати, большинство представителей сильного пола считают теннис одним из самых женских видов спорта.
Какой бы вид физической активности не был выбран,  занятия спортом для женщин – отличная возможность поддержания прекрасной физической формы и крепкого здоровья.





Купить полис