Чтобы спортсмен мог полноценно выступать, представляя свою команду или даже страну на соревнованиях различного уровня, ему необходимо не только усиленно тренироваться, готовя свое тело к колоссальной нагрузке, но и сделать множество других, не менее важных дел. Таких, о которых обычно даже никто не задумывается в свете предстоящего грандиозного события. Например, собрать чемодан или подать документы в специальную комиссию. И именно на этом этапе у многих начинается паника, поскольку в голове роятся мысли только о предстоящей спортивной борьбе, и ни о чем другом даже думать не удается.
Для подготовки непосредственно к соревнованиям поможет индивидуальный план спортсмена – это список действий, которые должен совершить будущий участник соревнований, чтобы не только попасть на состязания, но еще и достойно на них выступить. Сюда относят режим питания и занятий спортом. Каждый тренер разрабатывает такой план для каждого спортсмена в отдельности.
Как начать сбор на соревнования
Сначала следует составить план действий. В нем должны быть примерно такие пункты:
- получить загранпаспорт и визу, если речь идет о выступлении в другой стране;
- ознакомиться со списком документов, необходимых для участия в соревнованиях (требования мандатной комиссии);
- оформить недостающие бумаги;
- приобрести билеты (возможно, это сделает представитель спортсмена);
- оформить спортивную страховку;
- собрать чемоданы.
И, конечно, постараться не забыть важные вещи и документы.
Что взять на соревнования
Неплохо перед поездкой узнать, какую погоду обещают синоптики на время пребывания в чужом городе. Исходя из этого, можно будет сформировать набор необходимых вещей для поездки на соревнования. В качестве примера:
- документы (о них далее подробно);
- билеты в оба конца;
- спортивная форма и атрибутика;
- нательное белье (несколько комплектов);
- гигиенические и косметические принадлежности;
- комплект повседневной одежды;
- теплые вещи на случай погодных неожиданностей;
- зарядные устройства или запасные батареи для телефона и других гаджетов;
- кроссовки, тапочки для душа и т.д.
Естественно, для каждого конкретного случая необходим особенный набор вещей, но указанный выше список поможет вспомнить о самом главном. При выборе руководствуйтесь основными правилами: одежда должна быть удобной, комфортной и не маркой.
Список документов для поездки
Собраться на соревнования и не взять с собой необходимые документы – в этом ошибка многих спортсменов, которые, как правило, уже в аэропорту или на вокзале вспоминают, что именно нужно было захватить. Чтобы таких неприятностей не возникало, рекомендуем свериться со следующим списком:
- оригинал паспорта или свидетельства о рождении, если речь идет о ребенке;
- страховой полис;
- ИНН;
- СНИЛС;
- медицинские справки;
- разрядную книжку спортсмена;
- загранпаспорт и визу;
- билеты;
- разрешение от родителей (для несовершеннолетних спортсменов).
Конечно, что-то из указанного может и вовсе не пригодиться, однако, будет хуже, если документ нужен для мандатной комиссии или прохождения контроля в аэропорту или на вокзале, а его не окажется под рукой.
Не забудьте про деньги. Лучше возить с собой пластиковые банковские карты международного стандарта и небольшую сумму наличных. Причем, о банкоматах, в которых можно снять валюту без комиссии, тоже нужно узнать заранее.
Риски для жизни и как их избежать
Вне зависимости от того, в какой город или страну спортсмен отправляется, пригодится страховка для участия в соревнованиях. Она защитит на случай непредвиденных ситуаций, которые могут произойти на соревнованиях или тренировке. В случае травмы страховая компания возместит траты на лечение.
К тому же, ни на одно соревнование нельзя будет попасть без такой страховки, любая комиссия щепетильно отнесется к ее наличию или отсутствию у спортсмена, ведь лишние риски никому не нужны.
Сохраните и распечатайте данную статью, чтобы всегда иметь возможность заглянуть в представленные списки и понять, что вы забыли сделать перед соревнованиями.
